400米障礙場器械尺寸介紹四百米障礙的作用及報價

結構：這個器械由兩根相同規格的杠子組成。兩根杠子平行、在同一高度。

　　兩根杠子的位置是平行的，可以預加應力。

　　每根杠子由兩根豎直立柱支撐，立柱下面是一個起固定作用的底座。

　　支撐豎直立柱包括一個固定部分和一個可移動的部分，這樣可以調節雙杠的高度和寬度。

　　杠子的橫截面成水滴型，整根杠子的橫截面都是完全相同的

四百米障礙訓練方法

一百米：百米沖刺到對面　

二百米：通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲網

三百米：跳低樁網、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑（2M）、三步樁

四百米：百米沖刺返回