雙杠雙臂屈伸
A、重點鍛煉部位：主要是胸大肌下部，是肱三頭肌和三角肌。
B、開始位置：雙桿間距好寬于肩，雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直并攏放松呈下垂狀。
C、動作過程：呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到低位置時，頭部應向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當上臂超過桿水平位置時，臀部稍向后縮，軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時，胸大肌處于徹底收緊狀態。重復練習。
D、訓練要點：動作要緩慢進行，不要借身體的振擺助力完成動作；撐起時速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩；為加大訓練強度可在腰間負重練習。

戶外健身器材用品 ，戶外健身路徑用品，可以選健騎機，橢圓機，對人們的健身都還不錯!從兒童到老人幾乎都可使用。還有很多戶外健身器材：旋轉輪、訓練杠、壓腿器、腰背按摩器、腰背伸展器、引體架、鐘擺器、轉腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器、鞍馬訓練器、波浪滑梯、步行軟梯、彈力橋、彈力壓腿、蹬力訓練器、吊樁、兒童運動組合、過山攀梯、滾桶、高低單杠、角力器、兩聯秋千
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軍用訓練器材生產廠家，單個場地長100米，寬3.5米。跑道全長400米，要求地面平坦，土質較硬。各個障礙物相鄰邊緣距離分別為：起點至低樁網7米、低樁網至高墻10米、高墻至獨木橋18米、獨木橋至高板跳臺20米（水平橫梯距低臺0.3米），高板跳臺至矮墻15米、矮墻至壕溝15米、壕溝至跨樁10米、跨樁至轉折旗5米。
部隊訓練器材單雙杠訓練場生產廠家本公司生產部隊標準綜合訓練器材,軍用雙杠,軍用單杠廠家,400米障礙器材,跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平梯、獨木橋、高墻、低樁網,爬繩爬桿，攀爬架,軍用浪木，固定滾輪，訓練旋梯，蛇形跑標志桿,軍用木馬,三人協作攀蹬架，窗口靶洞口靶，杠鈴臥推架，訓練海綿墊子，體操墊,戰術低樁網，輪胎墻等軍用訓練器材。也可根據客戶要求訂做！

單雙杠訓練場層樓；樓高5米，窗寬0.8米，窗高1.5米，上下窗距0.85米1、1.2米*0.6米*0.05米顏色可選：藍、綠四百米障礙訓練方法
一百米：百米沖刺到對面　
二百米：通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲網
三百米：跳低樁網、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑（2M）、三步樁
四百米：百米沖刺返回

400米障礙詳細規格；

 9梅花樁；由5個直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.3米，一跨樁中點距端線5米。左邊兩個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.6米，一跨樁中點距離端線6.15米。

  8矮墻；寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米，設于矮墻左側。

  7高板；高1.8米，長2米、寬0.5米、厚0.05-0.08米。

  6高臺；高1.5米，長、寬各1米。

  4低臺；高、長、寬各1米。高板、高臺、低臺間隔1米。

 3水平梯；長5.1米、寬0.59米、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米，距高板跳臺0.3米。

  2獨木橋；長5米，橋面寬20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板長2米 寬0.2米 

。橋下立柱間隔1-1.3米，柱應漆上紅、白相間的顏色。

  1高墻；寬、高各2米，厚20厘米。

目前，我公司已擁有一批高素質的管理人才和配套的先進設備，并在長期的磨練中建立起一套的生產管理模式，我們堅信發展才是硬道理，我公司立足當今，遠瞻未來，順應不斷變化的市場需求，我公司會不斷把產品更新換代推上多變的市場

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我們對產品質量始終保持高標準的要求。我們嚴格按照ISO質量管理體系進行生產，通過嚴格的品質控制流程確保產品的每一個環節都符合高標準。我們使用優質的原材料，采用先進的生產工藝，以確保我們的產品耐用可靠，達到軍事器材的使用要求。

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