4. 通過(guò)定期回顧鞏固拓展訓(xùn)練效果其實(shí)在家里為自己置辦一套健身器械也不是什么不可承受的負(fù)擔(dān)，一旦有了這些東西就不能再跟自己說(shuō)什么“哎呀，今天好忙好累，去健身房好遠(yuǎn)好費(fèi)時(shí)間”，明明回家就能鍛煉的事情，不要再為自己找借口啦!情景體驗(yàn)式心理訓(xùn)練是一個(gè)吸收知識(shí)、親自體驗(yàn)、啟發(fā)思考、接受指導(dǎo)和進(jìn)行實(shí)施的學(xué)習(xí)過(guò)程，是讓學(xué)員在體驗(yàn)中成長(zhǎng)起來(lái)是一個(gè)重要的過(guò)程，使員工互相團(tuán)結(jié)成為共同奮斗的軟件。
2020年的疫情催生了健身行業(yè)線上渠道的拓展，這對(duì)處于健身行業(yè)上游的訓(xùn)練健身器材制造企業(yè)起到了一定的帶動(dòng)作用，逐漸增多的人均可支配收入、過(guò)高的肥胖率以及巨大的網(wǎng)民基數(shù)促進(jìn)了健身行業(yè)尤其是線上健身行業(yè)的發(fā)展　　2、獨(dú)木跨橋；總長(zhǎng)約8.2m，橋面上沿距地面1.2m，橋面寬0.2m，長(zhǎng)2m，斜板長(zhǎng)2.5m，立柱采用鋼結(jié)構(gòu)或木結(jié)構(gòu)，直徑0.1m左右。橋面及斜面采用厚度8-10cm的實(shí)木板，木板橫向間距0.3m。3、倒木翻越4根橫木為長(zhǎng)2m、直徑0.3m的圓柱體，高橫木上沿距地面1.2m，低橫木下沿距地面0.6m，2根橫木間距離1.5m，橫木和立柱為木結(jié)構(gòu)或鋼結(jié)構(gòu)，立柱直徑0.1m左右。實(shí)驗(yàn)者用老鼠來(lái)探究原因，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)氧的大量消耗會(huì)血液循環(huán)加快，這個(gè)氧的需求增加了肌肉微血管的數(shù)量，使肌肉可以運(yùn)動(dòng)得更久

雙人旋梯,400米障礙器材,水平懸梯、高墻