400米障礙跑的體力分配。
400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程。
400米障礙要先100米平地跑后，才通過障礙物。
它要往返200米，通過14個障礙物。
順利快速地通過障礙物是完成全程的重要保證。
前100米平地跑要求快速，輕松省力。
在障礙與障礙之間的跑進中，應有步點調整階段，即在通過障礙物后要調整好步點，在通過下一個障礙物前，要稍加快跑速，節奏明顯，達到順利快速地通過障礙物的目的。
當所有障礙物通過后，即轉入終點跑，要求全力以赴，發揚頑強拼搏精神跑到終點。

制作400米障礙器材的工藝
1， 主架采用12號槽鋼焊接成工字形底座，焊接牢固，角度為標準直角。
在工字形底座的基礎上焊接槽鋼及方管作為立柱，在立柱腳附近焊接四個三角檔作為支撐，穩定牢固。
中間采用杉木制作厚度穩定性能良好，一個正常成年人翻身不會翻倒。

2、油漆(噴塑)、工藝：顏色有和軍綠兩種，對木板及主架均進行打磨，使主架及木板均刺，不易傷手，進行表面噴塑、噴涂。


400米障礙是中傳統的訓練項目，它也是警體技能和身體素質訓練內容的重要組成部分。
它是把力量、速度、耐力、柔韌性、協調性、靈敏性等身體素質有機的結合在一起，使在訓練中可以熟練掌握跑、跳、攀、爬、撐、鉆等各種基本技能的一種運動項目。
通過鍛煉可以提高的身體素質，增強體質;通過鍛煉還可以培養在工作中勇敢頑強的作風、堅忍不拔的意志品質和克服一切困難的精神，對今后在實際工作和訓練中起到促進作用，為戰時打下堅實的基礎,減少不必要的和犧牲，更好的完成黨和交給的各項任務。
本系統是訓練考核的電子計時記分設備，具有精度高，運行穩定等優點。
減輕指戰員訓練工作量，為的訓練考核工作提供了科學的計時平臺。


拓展訓練器械400米障礙100米，通過我們自己的努力完成了大學的學業，準備步入社會這個大熔爐來實現自己的人生。
在走向體現自己人生的路上不是平擔的，會有很多深坑，我們不要怕，這是我們的必經之路，要學會從深坑里跳出來。
走到矮墻面前，不要自大，做人要低調，只有謹慎才能避免遇到看不見的危險。
這時我們來到了高低板，這也告訴我們人外有人，天外有天，尊重我們遇到的每一個人，不要因為外型和容貌而小看別人，有能力的人是別人看不出來的。
當我們走上平衡木之后，身體和心態的平衡才能讓我們在生活中保持良好的精狀態，這只精狀態好了，我們做起事來，才會得心應手。


400米障礙器材所有鋼制件表面均經酸洗、磷化、打沙等初級處理后采用進口靜電環氧基粉末噴涂完成后表面處理，產品具有耐酸堿、耐濕熱、外觀美觀等優點，能適合潮濕和酸雨環境，室內室外均可使用，且產品涂料配方不含有毒元素，避免損害使用者的健康。

我們公司始終秉承“誠信、互助、共生、共贏”的經營理念，憑借實力、出眾品質建立良好合作關系，我們真誠的希望能與廣大新老客戶一起攜手共創美好未來！